Персоналізоване харчування для вашого здорового життя
drimsoltar створює індивідуальні плани харчування, що підходять саме вам. Досягайте своїх цілей через свідоме та збалансоване харчування.
Як це працює
Простий і ефективний підхід до планування вашого харчування. Всього три кроки до здорового способу життя.
Вибір цілі
Визначте свою мету: схуднення, набір м'язової маси, збільшення енергії або контроль рівня цукру. Наш алгоритм врахує всі ваші особливості.
Персональний план
Отримайте індивідуальний план харчування, створений спеціально для вас. Враховуємо алергії, вподобання та спосіб життя.
Досягнення результатів
Слідкуйте за прогресом, адаптуйте план під свої потреби та досягайте поставлених цілей з підтримкою нашої команди експертів.
Ваші цілі - наші пріоритети
Незалежно від того, що ви хочете досягти, drimsoltar допоможе вам дійти до мети через збалансоване та свідоме харчування.
Схуднення
Безпечне та стале зниження ваги через збалансоване харчування без голодування та жорстких обмежень.
Набір маси
Здоровий набір м'язової маси через правильне співвідношення білків, жирів та вуглеводів.
Енергія
Підвищення життєвої енергії та покращення самопочуття через оптимізацію раціону харчування.
Контроль цукру
Стабілізація рівня глюкози в крові через правильний вибір продуктів та режим харчування.
Персональний підхід до кожної цілі
Наші експерти з харчування створюють план, що враховує ваш вік, спосіб життя, стан здоров'я та особисті вподобання. Кожен план унікальний, як і ви.
Розпочати свій шляхТипи дієт для кожного способу життя
Обирайте з широкого спектру науково обґрунтованих підходів до харчування. Кожна дієта адаптується під ваші індивідуальні потреби.
Кетогенна дієта
Низьковуглеводний підхід з високим вмістом жирів. Ідеально підходить для швидкого схуднення та покращення ментальної ясності.
- • 70% жирів, 25% білків, 5% вуглеводів
- • Швидке спалювання жиру
- • Стабільний рівень енергії
Веганська дієта
Рослинний раціон, багатий на клітковину та антиоксиданти. Покращує загальне здоров'я та знижує ризик хронічних захворювань.
- • 100% рослинні продукти
- • Високий вміст клітковини
- • Екологічно відповідальний вибір
Середземноморська дієта
Збалансований підхід з акцентом на оливкову олію, рибу та овочі. Підтримує здоров'я серця та довголіття.
- • Багато морепродуктів та овочів
- • Здорові жири з оливок
- • Помірне споживання вина
Безглютенова дієта
Виключає глютен з раціону. Необхідна для людей з целіакією та може покращити травлення у чутливих до глютену.
- • Без пшениці, жита, ячменю
- • Покращує травлення
- • Знижує запалення
Персоналізовані меню під ваші потреби
Кожне меню створюється індивідуально з урахуванням ваших алергій, харчових вподобань, способу життя та цілей.
Аналіз ваших потреб
Детальне вивчення ваших харчових переваг, алергій, непереносимості та поточного стану здоров'я.
Адаптація під цілі
Кожен рецепт та порція розраховуються відповідно до ваших цілей: схуднення, набір маси чи підтримання форми.
Гнучкий графік
Меню адаптується під ваш режим дня, робочий графік та соціальні заходи. Завжди є альтернативи.
Постійна оптимізація
План постійно вдосконалюється на основі ваших відгуків та досягнутих результатів.
Що врахує ваш план:
Оберіть підходящий тариф
Починайте безкоштовно та обирайте план, що найкраще відповідає вашим потребам. Без прихованих платежів, можливість скасування в будь-який момент.
Безкоштовний
- ✓ 7 днів персонального плану
- ✓ Базовий аналіз харчування
- ✓ 50+ рецептів
- ✓ Список покупок
Pro
- ✓ Безлімітний персональний план
- ✓ Детальний аналіз поживних речовин
- ✓ 1200+ рецептів
- ✓ Трекер прогресу
- ✓ Підтримка експертів
- ✓ Мобільний додаток
Premium
- ✓ Всі функції Pro
- ✓ Індивідуальні консультації
- ✓ Пріоритетна підтримка 24/7
- ✓ Сімейний план (до 4 осіб)
- ✓ Ексклюзивні рецепти
- ✓ Детокс програми
💸 Гарантія повернення коштів протягом 30 днів
🔒 Безпечні платежі • 📱 Скасування в будь-який момент
Почніть свій шлях до здоров'я сьогодні
Отримайте 7-денний персональний план харчування абсолютно безкоштовно. Без зобов'язань, без прихованих платежів.
Що включає ваша безкоштовна пробна версія:
Кредитна картка не потрібна • Скасування в один клік
Часті запитання
Відповіді на найпоширеніші запитання про drimsoltar та персоналізоване планування харчування.
Що можна їсти на різних типах дієт?
Кожна дієта має свої особливості: кетогенна фокусується на жирах і мінімумі вуглеводів, веганська виключає всі продукти тваринного походження, середземноморська наголошує на морепродуктах та оливковій олії, а безглютенова виключає пшеницю та інші злаки з глютеном. Наш алгоритм автоматично підбирає продукти відповідно до обраної дієти.
Як замінити продукти, які мені не подобаються?
У нашому додатку є функція "швидкої заміни" - просто натисніть на продукт або страву, і система запропонує альтернативи з аналогічною поживною цінністю. Також ви можете вказати небажані продукти в налаштуваннях, і вони автоматично виключатимуться з планів.
Чи підходить drimsoltar людям з алергіями?
Абсолютно! При створенні профілю ви вказуєте всі алергії та непереносимості. Наша система автоматично виключає небезпечні продукти з ваших планів і пропонує безпечні альтернативи. Ми підтримуємо понад 50 видів алергій та непереносимості.
Скільки часу потрібно на приготування страв?
Більшість наших рецептів розраховані на 15-30 хвилин приготування. Ви можете фільтрувати рецепти за часом приготування: швидкі (до 15 хв), середні (15-30 хв) та складні (понад 30 хв). Також є опція "приготування на тиждень" для економії часу.
Чи можна адаптувати план під сімейні потреби?
Так! У Premium тарифі є можливість створювати сімейні плани до 4 осіб. Система враховує вподобання кожного члена сім'ї та створює об'єднані списки покупок. Також можна масштабувати порції для різної кількості людей.
Як відстежувати прогрес і результати?
У Pro та Premium планах доступний детальний трекер прогресу. Ви можете фіксувати вагу, об'єми, рівень енергії та самопочуття. Система аналізує дані та надає рекомендації щодо корекції плану харчування для кращих результатів.
Не знайшли відповідь на своє запитання?
Зв'яжіться з намиРозпочніть свій шлях до здорового харчування
Заповніть форму нижче, і наші експерти створять для вас персональний план харчування. Перші 7 днів - абсолютно безкоштовно!